1 莫斯科国立体育与旅游大学，俄罗斯莫斯科，117519；
2 斯摩棱斯克国立体育大学，俄罗斯斯摩棱斯克，214000；
摘要：本文聚焦高强度间歇训练（HIIT）在冰球运动员耐力提升中的应用效果。选取 48 名冰球运动员，随机分为实验组与对照组，分别采用 HIIT 训练和传统有氧耐力训练，为期 8 周。通过测试生理指标、运动表现及训练依从性与安全性展开分析。结果显示，实验组在耐力相关指标提升上显著优于对照组，且训练过程中运动员出勤率较高，恢复状况良好，未出现严重损伤。研究表明，HIIT 能有效提升冰球运动员的耐力水平，兼具良好的依从性和安全性，适合作为冰球专项耐力训练的有效手段。
关键词：HIIT训练；冰球耐力；训练效果；专项提升
参考文献
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